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悪とは。あれをしなきゃいけない。これをしなきゃいけない。あの人はこんなことができるのに。まだこれしかできていない。多くの人の悩み。私もその1人。少しでも進んだら喜べばいいのに、すぐに次のレベルをみてしまう。私は努力面でよく思ってしまう。誰もが何かしら、どこかで感じる感情であろう。だが、冷静にできなくても問題はない。なにも悪くない。できなくても、なにもなくても、現状維持である。そう、あなたにはマイナスはない。プラスかゼロかの2択。安心してほしい。できていない、進まない、思ってはいけない、そんなことはない。肯定する訳ではないが、殺人も戦争では英雄だ。人によっては、できていない、他と比べてダメだ、などの思い込みがなくなって、今のままでも問題ないと知っただけでパニック障害がなくなる。大丈夫、現状維持できてるから。