みなさんこんにちは！天宮祝です！✨

今日は千寿製薬さんが制定した「いい瞳の日」！
【いい(11)ひと(1)み(3)】という素敵な語呂合わせから生まれた記念日なんです♪

実は私、イベントの準備や撮影で、ついついスマホやパソコンを見すぎちゃうんです...。目が疲れてるのに気付いたのをきっかけに、目のケアについて色々調べてみました！

［知って得する！目のケアポイント］
✿ 20-20-20ルール
20分ごとに、20フィート（約6m）先を、20秒見つめる
→遠近調節で目の疲れ予防！

✿ 意識的なまばたき
集中すると減っちゃうまばたき。
1分に12～15回くらいが理想的なんだそう！

✿ 目のツボマッサージ
目の上下や目尻を優しくマッサージ
→温めながらするとより効果的♪

✿ 正しい目薬の差し方
目薬は1回1滴を優しく...
点眼後は目を優しく閉じて、
まぶたの上からそっとおさえるのがポイント！

きっとみなさんも、毎日たくさん目を使ってますよね？
たまには目も休ませてあげましょう...！

スマホやパソコンで疲れた目に
今日は特別なケアの日にしてみませんか？

健康で輝く瞳で、もっともっと素敵な思い出を
作っていきたいな...って思います♪