きょうは屋内で、50mを20本。

朝の脈は52。
今週の週割りも、月曜の行に丸がつきました。

土曜の欄だけ、まだ決めていません。
泳ぐか、休むか。決めるのは私です。
#水泳 #個人メドレー #後期

English
Indoors today, 20 × 50m.

Morning pulse: 52.
The weekly plan is set, and Monday's line has its circle.

Only Saturday's row is still blank.
Swim or rest. The choice is mine.
#水泳 #個人メドレー #後期

真琴が気になったら、本人のXと日記へ。
澪川 真琴のX：https://x.com/mako_miokawa_im
日記・紹介：https://astraea-academy.com/students-lp?utm_source=iromirai&utm_medium=social&utm_campaign=site_post&utm_content=mako_2026-10-12#cast=mako